11 razloga zašto je čokolada dobra za vas!

Svi znamo koliko je ukusna,ali da li ste znali da je crna cokolada zapravo vrlo zdrava?

Pri odabiru cokolade opredelite se za onu sa 70% kakao mase,bez dodataka drugij biljnih masti,za aromu pomorandzine kore,a ne aromu karamele i nugata.Ovakav odabir ukusa omogucce vam uzitak,ali i zdrave sastojke iz cokolad.Evo 11 razloga zasto mozete bez grize savesti da uzivate u ovoj ukusnoj poslastici koja je,dokazali naucnici,vrlo zdrava za vas!

1.Cokolada vam pomaze da se opustite

Jedna svajcarska studija utvrdila je da ko jede 40g tamne cokolade dnevno znatno smanjuje nivo hormona stresa kortizola.

2.Cokolada poboljsava koncentraciju

Veoma tamna cokolada izaziva povecanje protoka krvi do odredjenih delova mozga i povecava budnost.

3.Cokolada pomaze u borbi protiv raka

Visok nivo antioksidanasa polienola koji se nalazi u  tamnoj cokoladi smanjuje stetu koju prave slobodni radikali u organizmu.

Biohemicari sa London's King's  college utvrdili su da 17 casa soka od pomoranze ima isto dejstvo na slobodne radikale kao 50g tamne cokolade.

4.Cokolada deluje kao lek protiv kaslja

Crna cokolada bogata je teobrinom koji potiskuje aktivnost kaslja.

5.Cokolada pomaze sprecavanju bolesti srca

Devetogodisnja svajcarska studija koja je u ispitivanje ukljucila 31.000 zena koje su jela jednu do dve porcije tamne cokolade nedeljno,smanjile su rizik od kardovaskularnih oboljenja.Zbog antiinflamatornih svojstva,kao i cinjenici da sadrzi visok nivo flavonoida i sluzi kao snazan antioksidans tamna cokolada smanjuje rizik scanih oboljenja.

6.Tamna cokolada ce vas spasiti od grickalica

Da,stvarno!Visok sadrzaj vlakana u tamnoj cokoladi ucinice da manje zudite za masnom i kaloricnom hranom.

7.Cokolada vas stiti od sunca

Istrazivanja sprovedena u Londonu ukljucilo je ljude koji su jeli cokoladu sa visokim nivoom flavonida u cokoladi tri meseca.Na suncu je njihova koza dvostruko duze bila otpornija na cvanlo koze.Cokolada ipak nije zamena za kreme za suncanje,ali pomaze da koza sporije pocrveni.

8.Konzumacija cokolade pomaze u kontroli dijabetesa

Azot oksid,koji pomaze da se kontrolise osetljivost na insulin,unapredjen je flavonidima u cokoladi,sto znaci da redovna konzumacija tamne cokolade moze smanjiti pojavu insulinske rezistencije na pola.

9.Cokolada podize nivo raspolozenja

Cokolada povecava nivo seratonina,hormona sece u krvi,pa ce vas pauza uz kocku cokolade uciniti srecnijima.

10.Cokolada poboljsava protok krvi

Razredjivacka svojstva krvi tamne cokolade su pokazala da pomazu cirkulaciji,poboljsavaju protok krvi,izgled koze  uticu na smanjenje celulita.

11.Cokolada popravlja vas vid

Istrazivanje sprovedeno na Univerzitetu Riding sugerise da tamna cokolada poboljsava protok krvi na mreznjaci,sto doprinosi janijem vidu

Nadam se da vam se dopao ovaj post.

O svim idejama za post mozete nam pisati na nasem emailu, onlyteens033@gmail.com    XOXO